Зачем вести дневник эмоций: 4 важных момента, которые помогут разобраться в самом себе Новости Калининграда

Дневник эмоций — метод с доказанной научной эффективностью. Со временем привычка вести такой дневник поможет снизить уровень стресса, разобраться в своих эмоциях, научиться слышать и слушать себя. И это важные шаги на пути к будущему, в котором человек живёт в гармонии https://www.xcritical.com/ с собой. Зачем вести дневник на самом деле: Ваш Личный Ключ к Психологическому Благополучию В них нужно описывать не только произошедшие с вами события, но и свои чувства по этому…